الدبلوم التدريبي في التوازن النفسي والقيادة الذاتية للرجال

المحاضر

د. هالة القراجي

القسم

4.5

23

تقييمات

يُعد هذا الدبلوم برنامجًا متخصصًا في بناء التوازن النفسي والقيادة الذاتية للرجل المعاصر، حيث يركز على فهم الضغوط النفسية، إدارة المشاعر، وبناء هوية قيادية متزنة قادرة على التعامل مع تحديات العمل، العلاقات، والحياة الشخصية. يهدف البرنامج إلى تحويل الرجل من مجرد "متفاعل مع الضغوط" إلى قائد ذاتي قادر على إدارة ذاته بوعي، انضباط، ومرونة نفسية عالية.

وصف سريع للدورة

4.5

23

تقييمات

يركز هذا الدبلوم على إعادة بناء مفهوم “الرجولة النفسية” في العصر الحديث، من خلال دمج علم النفس، الذكاء العاطفي، وإدارة الضغوط في إطار عملي يساعد الرجل على تحقيق التوازن بين القوة الداخلية، النجاح المهني، والاستقرار النفسي. يساعد البرنامج على فهم الضغوط الحديثة التي يواجهها الرجل، وكيفية إدارتها دون فقدان الهوية أو الدخول في الاحتراق النفسي.
بنهاية الدبلوم تكون قد استفدت

بنهاية هذا الدبلوم ستكون قادرًا على:

  • فهم سيكولوجية الرجل تحت الضغط العصبي.
  • تحليل أنماط الاستجابة (Fight or Flight).
  • بناء قيادة ذاتية قائمة على القيم الشخصية.
  • إدارة الغضب وتحويله إلى طاقة إنتاجية.
  • التعرف على علامات الاحتراق النفسي المبكر.
  • تطبيق استراتيجيات التعافي النفسي والذهني.
  • تطوير الذكاء العاطفي للرجل القيادي.
  • استخدام التواصل الحازم (Assertiveness) بدل العدوانية.
  • إدارة الصراعات داخل العمل والعلاقات.
  • اتخاذ قرارات تحت الضغط العالي بوعي نفسي.
  • تحقيق التوازن بين العمل والحياة (Work-Life Integration).
  • بناء نظام دعم نفسي واجتماعي صحي.
  • تطوير خطة قيادة ذاتية شخصية (Personal Manifesto).
  • تجاوز الأزمات الشخصية (فقدان – طلاق – خسائر مالية).
  • تطوير القيادة الشخصية
  • تحسين العلاقات الزوجية والأسرية
  • إدارة الضغط في العمل
  • رفع الكفاءة المهنية
  • الوقاية من الاحتراق النفسي
  • دعم اتخاذ القرار
  • تحسين الصحة النفسية العامة

 الفئة المستهدفة

🧑‍💼 القادة والمدراء التنفيذيون

  • أصحاب الشركات ورواد الأعمال
  • المدراء في المستويات الإدارية
  • القادة العسكريون والأمنيون

🔥 المهن عالية الضغط

  • الأطباء
  • المحامون
  • المهندسون
  • العاملون في البنوك والقطاع المالي

🔄 المراحل الانتقالية

  • المقبلون على التقاعد
  • الآباء الجدد
  • من مروا بطلاق أو خسارة أو أزمة مالية

🧠 مقدمو الدعم

  • الأخصائيون النفسيون
  • مدربو اللياقة والرياضة
  • مسؤولو الموارد البشرية

🎓 الشباب

  • طلاب الجامعات
  • الخريجون الجدد
  • الشباب الباحثون عن هوية ومعنى

🧠 المحور الأول: هندسة الذات والوعي النفسي

  • سيكولوجية الرجل والضغوط الحديثة.
  • كسر قوالب الرجولة التقليدية.
  • استجابات الضغط العصبي (Fight or Flight).
  • بناء القيم الأساسية (Core Values).
  • الانضباط الذاتي والتحرر من عقلية الضحية.
  • الذكاء العاطفي للرجل.
  • إدارة الغضب وتحويله لطاقة إنجاز.
  • الوقاية من الاحتراق النفسي (Burnout).

🧠 المحور الثاني: الذكاء الاجتماعي والقيادة

  • العقلية المرنة (Growth Mindset).
  • الصلابة النفسية (Resilience).
  • التواصل الحازم (Assertiveness).
  • القيادة النفسية للأسرة والعلاقات.
  • اتخاذ القرار تحت الضغط.
  • حل النزاعات بذكاء نفسي.
  • التوازن بين العمل والحياة.

🧠 المحور الثالث: الاستقرار النفسي المستدام

  • العادات الصحية النفسية (نوم – تغذية – حركة).
  • بناء نظام دعم اجتماعي صحي.
  • إعادة الشحن الذهني والبدني.
  • تصميم خطة قيادة ذاتية شخصية.
  • جلسة كوتشينج ختامية وتقييم شامل.

الأساتذة والمحاضرين 

د. هالة الكراجي أخصائية علم نفس أكاديمي و محاضرة وباحثة في علم النفس التربوي

المؤهلات:

حاصلة على درجة الدكتوراه في علم النفس التربوي (تخصص علم النفس الإيجابي) من جامعة الإسكندرية.

الخبرة العملية:

خبرة أكاديمية واسعة في تدريس علم النفس وتصميم المناهج الدراسية في الجامعات والمدارس الدولية (الإمارات ومصر).

التخصص الإكلينكي:

خبيرة في تقديم الدعم النفسي وتطبيق العلاجات الحديثة مثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والجدلي السلوكي (DBT).

العضويات:

عضو الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) والجمعية المصرية للدراسات النفسية.

N

نورة الهاجري

2026-03-18

شكراً دكتورة هالة، استفدت من الدبلوم جداً في حياتي العملية.

5/5

N

نايف الزهراني

2026-03-10

الدورة فادتني بشكل كبير في شغلي، التطبيق العملي كان فرق كبير بالنسبة لي

5/5

F

Faisal salem

 2026-01-15

بارك الله فيكم محاضرات ممتازة وشرح متميز جداً ومعلومات ثرية. 🤍

5/5

مميــزات الكـــورس

إتاحة المحاضرات:

مدي الحياة

لغة الدراسة:

العريبة

عدد المتدربين:

95

يوجد شهادات معتمدة:

نعم

الأسئلة الشائعة

لا، هو تطويري نفسي وليس علاج طبي.
لا، هو تطويري نفسي وليس علاج طبي.
نعم، كل الأدوات قابلة للتطبيق اليومي مباشرة.
بالرغم من تركيزه على النجاح المهني، إلا أن هدفه الأساسي هو بناء “رجل متزن” في كافة جوانب حياته؛ حيث يربط بين الاستقرار النفسي الداخلي وبين جودة الأداء في العمل والعلاقات الأسرية والاجتماعية.
يُقدم أدوات عملية لفهم “الاستجابات العصبية” قبل وقوعها، وتدريبات على “التواصل الحازم” الذي يسمح لك بالتعبير عن موقفك بقوة وهدوء، مما يمنع تحول الضغوط إلى نوبات غضب تؤثر على صورتك القيادية.

تخصصات ذات صلة

دبلوم علم النفس الجنائي والتحليل السلوكي المتقدم

د. هالة القراجي

78

طالب

4.7

5

قسطها على 4 دفعات

الدبلوم التدريبي في علم النفس المالي

د. هالة القراجي

45

طالب

4.9

5

قسطها على 4 دفعات

الدبلوم التدريبي في التوازن النفسي والقيادة الذاتية للرجال

د. هالة القراجي

95

طالب

4.5

5

قسطها على 4 دفعات

تقييمات وتعليقات الطلاب

N

نورة الهاجري

2026-03-18

شكراً دكتورة هالة، استفدت من الدبلوم جداً في حياتي العملية.

5/5

N

نايف الزهراني

2026-03-10

الدورة فادتني بشكل كبير في شغلي، التطبيق العملي كان فرق كبير بالنسبة لي

5/5

F

Faisal salem

 2026-01-15

بارك الله فيكم محاضرات ممتازة وشرح متميز جداً ومعلومات ثرية. 🤍

5/5

احجز popup

This will close in 0 seconds