الدبلوم التدريبي في علم النفس الرياضي

المحاضر

د. هالة القراجي

القسم

5

26

تقييمات

يقدم هذا الدبلوم برنامجًا متخصصًا في علم النفس الرياضي والأداء الذهني للرياضيين، حيث يجمع بين علم النفس، علم الأعصاب، والبيولوجيا المناعية لفهم كيف يؤثر العقل على الأداء البدني والتعافي الرياضي. ستتعلم كيف تتحكم في الضغط النفسي أثناء المنافسات، كيف تدخل في حالة التدفق (Flow State)، وكيف تدعم المناعة النفسية والجسدية للرياضيين، بالإضافة إلى إدارة الأحمال التدريبية من منظور نفسي وعصبي متقدم.

وصف سريع للدورة

5

26

تقييمات

علم النفس الرياضي هو العلم الذي يدرس كيف يؤثر العقل على الأداء البدني، وكيف يمكن للرياضي أن يصل إلى أعلى مستوى من الأداء من خلال التحكم في أفكاره، مشاعره، واستجاباته العصبية تحت الضغط. هذا الدبلوم يدمج بين علم النفس، علم الأعصاب، والمناعة النفسية لفهم العلاقة بين التوتر، الأداء، والاستشفاء الرياضي. كما يركز على بناء “الرياضي الذهني” القادر على التحكم في القلق، الدخول في حالة التدفق، والتعافي السريع بعد المنافسات أو الإصابات.
بنهاية الدبلوم تكون قد استفدت

بنهاية هذا الدبلوم ستكون قادرًا على:

  • فهم النظريات الأساسية في علم النفس الرياضي (SCT – SDT – AGT – IZOF).
  • تحليل العلاقة بين الحالة النفسية والأداء البدني.
  • إدارة الضغط النفسي قبل وأثناء المنافسات.
  • تدريب الرياضيين على الدخول في حالة التدفق (Flow State).
  • استخدام الارتجاع البيولوجي (Biofeedback) للتحكم في التوتر.
  • فهم العلاقة بين المناعة النفسية والأداء الرياضي.
  • تقليل تأثير “النافذة المفتوحة” بعد التمرين الشاق.
  • إدارة الكورتيزول والأدرينالين لتحسين التعافي.
  • تطبيق الاستشفاء السلوكي المبرمج (Recovery Programming).
  • تصميم برامج نفسية لإدارة الأحمال التدريبية.
  • دعم الرياضيين نفسيًا أثناء الإصابات وفترات التأهيل.
  • فهم تأثير الحالة الذهنية على سرعة الشفاء الجسدي.
  • بناء بيئة رياضية تقلل التوتر وتزيد التركيز والانتماء.
  • مساعدة الرياضيين في اتخاذ قرارات احترافية تحت الضغط.

مجالات العمل بعد الدبلوم

  • أخصائي نفسي رياضي (Sport Psychologist)
  • مدرب إعداد ذهني للرياضيين
  • مستشار أداء رياضي للأندية
  • مدرب فرق وأكاديميات رياضية
  • أخصائي تأهيل نفسي رياضي
  • مستشار إدارة الضغط الرياضي
  • دعم لاعبين محترفين
  • تطوير برامج الأداء الذهني

 لمن هذه الدورة؟

🏃‍♂️ الرياضيون

  • محترفون يبحثون عن تحسين الأداء الذهني
  • هواة الرياضات التنافسية
  • لاعبي التحمل (ماراثون – كمال أجسام – ترايثلون)

🧑‍🏫 الأطقم الفنية والتدريبية

  • مدربو الفرق الرياضية
  • مدربو اللياقة البدنية
  • مدربو الناشئين والأكاديميات

🏥 المتخصصون الصحيون

  • أخصائيو الطب الرياضي
  • أخصائيو العلاج الطبيعي
  • الأخصائيون النفسيون الرياضيون

🏢 الإداريون الرياضيون

  • مدراء الأندية
  • وكلاء اللاعبين
  • مسؤولو الفرق الرياضية

👨‍👩‍👦 أولياء الأمور

  • دعم الأطفال الرياضيين
  • تحقيق التوازن بين الأداء والصحة النفسية

🧠 المحور الأول: مدخل علم النفس الرياضي

  • تعريف علم النفس الرياضي.
  • النظريات الأساسية:
    • Social Cognitive Theory (SCT)
    • Self Determination Theory (SDT)
    • Goal Achievement Theory (AGT)
    • Dynamic Systems Theory
    • IZOF Model

🧬 المحور الثاني: سيكولوجية المناعة الرياضية

  • تأثير الضغط النفسي والبدني على المناعة.
  • نافذة ضعف المناعة بعد التدريب.
  • التحكم في الكورتيزول والأدرينالين.
  • تقليل فترة الإجهاد المناعي.

🧠 المحور الثالث: التدفق العصبي والمرونة

  • حالة التدفق (Flow State).
  • تقليل استهلاك الطاقة الذهنية.
  • الارتجاع البيولوجي (HRV Biofeedback).
  • تدريب الدماغ على التحكم في التوتر.

🧬 المحور الرابع: الاستجابة المناعية النفسية

  • تأثير الحالة النفسية على التعافي.
  • العلاقة بين المزاج وسرعة الشفاء.
  • الأمراض الناتجة عن الإجهاد الرياضي.

🔁 المحور الخامس: الاستشفاء السلوكي

  • بناء برامج استشفاء نفسي.
  • تنظيم النوم والاسترخاء.
  • إعادة توازن الجهاز العصبي.

⚙️ المحور السادس: إدارة الأحمال النفسية

  • الحمل التدريبي النفسي مقابل البدني.
  • إدارة التوتر التنافسي.
  • الوقاية من الاحتراق الرياضي.

🥗 المحور السابع: التغذية العصبية المناعية

  • العلاقة بين الغذاء والأداء الذهني.
  • دعم الجهاز العصبي للرياضي.
  • تحسين التركيز والاستشفاء.

الأساتذة والمحاضرين 

د. هالة الكراجي أخصائية علم نفس أكاديمي و محاضرة وباحثة في علم النفس التربوي

المؤهلات:

حاصلة على درجة الدكتوراه في علم النفس التربوي (تخصص علم النفس الإيجابي) من جامعة الإسكندرية.

الخبرة العملية:

خبرة أكاديمية واسعة في تدريس علم النفس وتصميم المناهج الدراسية في الجامعات والمدارس الدولية (الإمارات ومصر).

التخصص الإكلينكي:

خبيرة في تقديم الدعم النفسي وتطبيق العلاجات الحديثة مثل العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والجدلي السلوكي (DBT).

العضويات:

عضو الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) والجمعية المصرية للدراسات النفسية.

N

نورة الهاجري

2026-03-18

شكراً دكتورة هالة، استفدت من الدبلوم جداً في حياتي العملية.

5/5

N

نايف الزهراني

2026-03-10

الدورة فادتني بشكل كبير في شغلي، التطبيق العملي كان فرق كبير بالنسبة لي

5/5

F

Faisal salem

 2026-01-15

بارك الله فيكم محاضرات ممتازة وشرح متميز جداً ومعلومات ثرية. 🤍

5/5

مميــزات الكـــورس

إتاحة المحاضرات:

مدي الحياة

لغة الدراسة:

العريبة

عدد المتدربين:

52

يوجد شهادات معتمدة:

نعم

الأسئلة الشائعة

تطبيقي بشكل كبير مع نماذج وأدوات واقعية.
تطبيقي بشكل كبير مع نماذج وأدوات واقعية.
نعم، يمكن استخدامه كبرنامج إعداد ذهني كامل.
نعم، يغطي الدبلوم “التأهيل النفسي للإصابات”، وكيفية تسريع الاستشفاء الجسدي من خلال تقليل التوتر العصبي وإدارة الحالة الذهنية للاعب أثناء فترة الانقطاع.
هي تقنية تدريبية تمكن الرياضي من مراقبة وظائفه الجسدية (مثل ضربات القلب) والتحكم فيها إرادياً لتقليل القلق والوصول للهدوء الذهني التام قبل الانطلاق في المنافسة.

تخصصات ذات صلة

دبلوم علم النفس الجنائي والتحليل السلوكي المتقدم

د. هالة القراجي

78

طالب

4.7

5

قسطها على 4 دفعات

الدبلوم التدريبي في علم النفس المالي

د. هالة القراجي

45

طالب

4.9

5

قسطها على 4 دفعات

الدبلوم التدريبي في التوازن النفسي والقيادة الذاتية للرجال

د. هالة القراجي

95

طالب

4.5

5

قسطها على 4 دفعات

تقييمات وتعليقات الطلاب

N

نورة الهاجري

2026-03-18

شكراً دكتورة هالة، استفدت من الدبلوم جداً في حياتي العملية.

5/5

N

نايف الزهراني

2026-03-10

الدورة فادتني بشكل كبير في شغلي، التطبيق العملي كان فرق كبير بالنسبة لي

5/5

F

Faisal salem

 2026-01-15

بارك الله فيكم محاضرات ممتازة وشرح متميز جداً ومعلومات ثرية. 🤍

5/5

احجز popup

This will close in 0 seconds